Regnbågsmånsten - Betydelse, egenskaper och hur du ser skillnad
Upptäck regnbågsmånstenens betydelse och egenskaper. Lär dig identifiera äkta stenar och hur du använder dem för intuition och balans. Läs guiden nu!
Senaste artiklarna
Kristaller - Allt om deras struktur, bildning och egenskaper
Lär dig hur kristaller bildas, deras inre struktur och skillnaden mellan mätbar vetenskap och personlig symbolik. Upptäck fakta om kristaller här!
Qigong för nybörjare - Minska stress med meditation i rörelse
Minska stress med qigong. Lär dig meditation i rörelse för lugn utan att sitta still. Enkla övningar för nybörjare – läs guiden och kom igång här!
Ascendenten i Kräftan - Hur din känslighet blir din största styrka
Ascendenten i Kräftan: Upptäck hur din känslighet och intuition formar ditt första intryck och dina relationer. Hitta styrkan i din känslighet här!
Yoga avslappning - Från spänning till återhämtning på 15 minuter
Gå från stress till återhämtning med yoga avslappning. Upptäck hur yoga nidra, rätt positioner och andning ger djup vila. Lär dig hur i vår guide!
Yoga nidra - Guide till djup vila och effektiv återhämtning
Yoga nidra: Upptäck hur guidad djupavslappning minskar stress och ger återhämtning. Lär dig tekniken steg för steg. Läs vår guide och hitta lugnet här!
Vaknar du trött? - Orsaker och tips för att vakna utvilad
Vaknar du trött trots tillräckligt med sömn? Upptäck dolda orsaker, lär dig förbättra din sömnhygien och få tips för bättre återhämtning. Läs guiden här.
Kost för fascian - Så äter du för en smidigare och starkare kropp
Stärk din fascia med rätt kost! Upptäck hur protein, omega-3 och vätska gör din bindväv smidigare. Få tips för en rörligare vardag. Läs vår guide här!
Yoga utomhus - Så kombinerar du yoga och pilates i naturen
Yoga utomhus ger lugn och styrka. Lär dig kombinera yoga med pilates, välja rätt plats och anpassa träningen efter väder. Upptäck våra bästa tips här!
Magmuskler gravid - Så tränar du säkert och främjar återhämtning
Magmuskler gravid: Lär dig träna säkert, känna igen doming och främja återhämtning. Upptäck hur du bäst skyddar din kropp under och efter graviditeten!
Howlit - Guide till stenens egenskaper, betydelse och inre lugn
Upptäck howlitens betydelse för lugn och fokus. Lär dig hur du använder stenen i din vardag för bättre meditation och sömn. Läs vår kompletta guide här!
5-2 schema - Så lyckas du med periodisk fasta i vardagen
Upptäck hur 5:2 schema fungerar i praktiken. Få tips för fastedagar, undvik vanliga misstag och se om periodisk fasta passar din livsstil. Läs guiden här!
Lejonet och Stenbocken - Hur fungerar deras unika matchning?
Hur fungerar Lejonet och Stenbocken ihop? Lär dig allt om deras kompatibilitet i kärlek och få tipsen som skapar en hållbar relation. Läs mer här!
Sa Ta Na Ma meditation forskning - Vad visar vetenskapen egentligen?
Vad visar sa ta na ma meditation forskning om stress och minne? Upptäck vetenskapliga rön och hur 12 minuter om dagen kan hjälpa dig. Läs vår guide nu!
Mindfulness i vardagen - Så skapar du en vana som faktiskt håller
Lär dig mindfulness i vardagen. Minska stress med enkla meditationer och korta övningar som passar din rutin. Upptäck hur du skapar en hållbar vana här!
Renande kristaller - Vilka fungerar bäst och hur används de rätt?
Upptäck hur renande kristaller som selenit och ametist skapar lugn. Lär dig välja rätt stenar, använda dem i ritualer och sköta dem på rätt sätt. Läs mer!
Morganit - Allt om egenskaper, andlig betydelse och skötsel
Upptäck morganit: Allt om dess egenskaper, andliga betydelse och skötsel. Lär dig hur denna beryll främjar självkärlek och inre balans. Läs guiden här!
Chanting svenska - Så lugnar du sinnet med rytmisk meditation
Upptäck hur chanting svenska lugnar sinnet och stärker ditt fokus. Lär dig enkla tekniker för rytmisk meditation och hur du börjar. Läs vår guide nu!
Sommarsolstånd och vintersolstånd - Mer än bara ljus och mörker
Lär dig allt om sommarsolståndet och vintersolståndet. Upptäck astronomin, astrologin och hur du använder årets vändpunkter för reflektion. Läs guiden här!
Olika meditationsformer - Hitta rätt metod för stress, sömn och fokus
Lär dig välja rätt meditationsform för dina mål. Upptäck hur mindfulness, body scan och mantra minskar stress och ger bättre sömn. Hitta din metod här!
Yin yoga viktminskning - Hur lugn yoga stöttar din viktresa
Yin yoga viktminskning: Upptäck hur lugn yoga minskar stress och sötsug för bättre resultat. Lär dig optimera din viktresa i vår kompletta guide.
Två Lejon i en relation - Så får ni kärleken att hålla
Två Lejon i en relation? Upptäck hemligheten bakom kemin, hur ni undviker maktkamper och bygger en hållbar kärlek. Läs vår guide för två Lejon här!
Kapha kost - Så äter du för en lättare kropp och mer energi
Minska tyngd och tröghet med rätt kapha kost. Lär dig bygga värmande måltider som stärker din matsmältning och ger energi. Hitta din balans i guiden!
Årstidsbunden depression - Mer än bara trötthet? Så mår du bättre
Lider du av årstidsbunden depression? Lär dig känna igen symtomen och upptäck hur ljus, sömn och rutiner kan lyfta ditt mående i vinter. Läs guiden här.
Iolit - Allt om stenens egenskaper för intuition och klarhet
Upptäck iolitens unika egenskaper! Lär dig hur denna blåvioletta sten främjar intuition och mental klarhet samt hur du bäst använder den. Läs guiden här.
Meditation för sömn - Så får du ro i huvudet och somnar lättare
Svårt att somna? Lär dig varva ner mentalt med meditation och enkla rutiner. Upptäck 4 tekniker som stoppar tankesnurr och ger ro. Läs guiden här!
Meditationens effekter - Vad händer i kroppen och hur lyckas du?
Upptäck meditationens effekter på stress, sömn och nervsystemet. Lär dig hur du får verklig nytta i vardagen och hittar rätt metod för dig. Läs guiden nu!
